2022年,“新老師”講心理微課堂會繼續陪伴大家,“陽光成長”,快樂學習生活。
今天,“新老師”劉詩帥講授的課程《心存一米陽光 樂觀幸福希望》帶來四句話:“認識情緒莫慌亂,感恩寬容更樂觀,自我期許不設限,優勢幸福永相伴”,讓我們正確認識焦慮和抑郁情緒。他告訴我們:焦慮情緒是守護心靈的衛士,不影響正常生活就不必慌亂;抑郁情緒來襲也是正?,F象,如是輕微失衡狀態,可以用劉老師分享的的“認知調整法”嘗試自我療愈,也可以求助學校的心理輔導老師,還可以撥打“新老師”熱線0373--3022889/7132005……有這么多辦法,有那么多保護我們的手,有那么多守護我們的人,生活在陽光下,何其幸福!
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專家介紹:
劉詩帥,“新老師”志愿者,國家二級心理咨詢師。